Come Fare La Meditazione Vipassana
I 7 migliori prodotti di maggio 2025
Ultimo aggiornamento:
20 maggio 2025
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Come Fare la Meditazione Vipassana: Guida Pratica alla Meditazione Profonda
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Meditazione Guidata per l’Ansia, lo Stress e il DOC: Come Smettere di Pensare Troppo: Per andare oltre l’ansia, gli attacchi di panico, lo stress e la compulsività (Disturbo Ossessivo Compulsivo)
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Pratica yoga per la respirazione della consapevolezza | 4-7-8 luce respiratoria per meditazione visiva guidata per ridurre lo stress e alleviare l'ansia da ADHD | Regali per adulti, bambini, donne,
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Trova la pace interiore: la respirazione guidata quotidiana aiuta a rilassare e gestire lo stress e a concentrare la mente, riducendo lo stress e l'ansia per un migliore benessere generale. Ideale per esercizi di respirazione o come strumento di meditazione.
Dormire meglio: utilizzare come una tranquilla routine notturna per promuovere un sonno riposante e svegliarsi riposati, porta un senso di calma.
Mindfulness reso facile: uno strumento di meditazione semplice e divertente che coltiva la consapevolezza e ti aiuta a vivere nel momento presente.
Facile da usare: i suggerimenti di colore facili da seguire simulano le popolari tecniche di respirazione calmante 4-7-8. Inspirare per 4 secondi (luce verde), trattenere il respiro per 7 secondi (luce viola) ed espirare per 8 secondi (luce blu). Aiuta a rilasciare endorfine positive e ridurre lo stress.
Regalo perfetto per tutti: ideale per principianti e professionisti della meditazione avanzati, studenti visivi, insegnanti e consulenti. Si adatta perfettamente alla scrivania o al comodino a casa/scuola/ufficio anche in viaggio.
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Mente, meditazione e benessere. Medicina tibetana e psicologia clinica
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Editore: Mondadori
Autore: Franco Berrino , Luigi Fontana
Collana: Oscar absolute
Formato: Libro in brossura
Anno: 2018
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