Quaderno Di Esercizi Per Vincere Le Ossessioni
I 10 migliori prodotti di dicembre 2025
Ultimo aggiornamento:
17 dicembre 2025
Erickson
Quaderno di esercizi per vincere le ossessioni
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Vallardi A.
Quaderno d'esercizi per l'autostima
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Erickson
Vincere le ossessioni. Capire e affrontare il disturbo ossessivo-compulsivo
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Come smettere di pensare troppo : Uno tra i libri più completi per superare la ruminazione mentale e il rimuginare, riordina la tua mente per vincere le ossessioni. Un libro efficace contro l'ansia.
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Vallardi A.
Quaderno d'esercizi per trasformare la propria collera in energia positiva
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Diario di lettura: Agenda di lettura, Quaderno delle letture, Tieni traccia dei tuoi libri e delle tue recensioni ''15,24 x 22,86 cm" - 100 pagine.
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Workout Log Gym - Diario per allenamento e palestra, formato XL/A5, per definire gli obiettivi di fitness, monitorare fino a 100 allenamenti e registrare i progressi in modo dettagliato A5 Peach
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Imposta i tuoi obiettivi: quali sono i tuoi obiettivi di allenamento? Entro quanto tempo vuoi raggiungerli? Il registro di allenamento consente di impostare fino a 6 obiettivi di fitness in modo da sapere esattamente cosa si desidera raggiungere.
Formato XL/A5 di serie: stanco di usare piccole scritte a mano per registrare i tuoi allenamenti? Il grande formato A5 del registro degli allenamenti ti offre un sacco di spazio per monitorare ogni momento dei tuoi allenamenti con dettagli chiari.
Registra ogni allenamento: hai difficoltà a ricordare tutti i dettagli dei tuoi allenamenti? Il registro di allenamento consente di registrare 100 allenamenti e fino a 11 esercizi per sessione, tempo, intervalli di riposo e cardio. Questo ti offre il controllo completo su ogni aspetto del tuo allenamento.
Monitora i tuoi programmi: sii orgoglioso di quanto hai già ottenuto registrando regolarmente le tue misurazioni e i tuoi risultati personali sulle pagine dedicate. Questo è un ottimo modo per mantenersi motivati e assicurarsi di effettuare i giusti tipi di cambiamenti; è anche un modo potente per ottimizzare il tuo allenamento.
Costruito per durare: realizzato nel Regno Unito, il design resistente con rilegatura a spirale è costruito per resistere agli urti sia sul pavimento della palestra che sulla tua borsa da allenamento, pur essendo leggero e compatto a sufficienza per essere portato con te ovunque.
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Workout Log Gym
Fitness Logbook - Planner di allenamento - Formato A5, rosso energetico - Copertina più spessa migliorata - Diario di allenamento - Impostazione degli obiettivi per il bodybuilding - di Workout Log
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NUOVA COPERTINA - Copertina premium da 500 GSM notevolmente più spessa + carta resistente da 100 GSM progettata per resistere alle sollecitazioni sul pavimento della palestra e nella borsa da palestra sudata; Spirali di rilegatura a doppio filo per una lunga durata; Regalo perfetto per gli amanti della palestra
REGISTRA OGNI ALLENAMENTO - Non cercare più di ricordare cosa hai fatto nel tuo ultimo allenamento; Registra fino a 100 allenamenti con 9 esercizi per sessione di allenamento; Registra ogni dettaglio del tuo allenamento, inclusi il tuo ritmo, intervalli di riposo e cardio
REGISTRA OGNI ALLENAMENTO - Non dovrai più cercare di ricordare cosa hai fatto nell'ultimo allenamento; Registra fino a 100 allenamenti con 9 esercizi per sessione di allenamento; Cattura ogni dettaglio del tuo allenamento, inclusi ritmo, intervalli di riposo e cardio.
MONITORAGGIO DEI PROGRESSI - Sezioni dedicate per tenere traccia del peso corporeo, delle misure e dei record personali; Valuta i tuoi progressi su base settimanale o mensile e apporta le modifiche necessarie per ottimizzare ulteriormente il tuo allenamento e la tua alimentazione.
DIMENSIONI IDEALI - Leggero, portatile e facile da trasportare in palestra; Il formato standard della pagina A5 (6x8 pollici) offre ampio spazio per annotare con chiarezza ogni dettaglio del tuo allenamento; diario di fitness personalizzato per aiutarti a prendere brevi appunti
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Rhino
RHINO - Quaderno per contabilità formato A4, 32 pagine
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Professionale ed elegante per la motivazione: il vivace design geometrico verde aggiunge un tocco moderno al tuo spazio di lavoro, rendendo la contabilità meno un lavoro di routine e più come una parte perfetta della tua routine. Porta un senso di ordine, professionalità e persino un po 'di ispirazione alle tue attività contabili quotidiane!
SUPPORTO Rhino CONSERVAZIONE: ogni acquisto supporta Save The Rhino attraverso la nostra partnership di lunga data, aiutando i campioni di conservazione dei rinoceronti
Prodotto sostenibile in Europa: realizzato con carta liscia di alto livello proveniente da foreste europee sostenibili e con una copertura resistente. Non utilizzano colle o coloranti nocivi, rendendoli più sicuri per noi stessi e l'ambiente. Prodotto nell'Unione Europea
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Diario fitness viola reale su oltre 150 allenamenti + calendario annuale + 55 valori di tracciamento – Diario di allenamento A5 con tracciamento dei grassi – Planner per 12 elementi da monitorare + 7
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Sono 200 pagine di carta da 120 g/m² certificata FSC di alta qualità. Copertina rigida con angoli arrotondati e portapenne. Tre segnalibri e una tasca.
Contiene oltre 150 allenamenti per ogni giorno e oltre 300 se ti alleni a giorni alterni, c'è il monitoraggio di 12 parametri con 55 valori, che equivale a 55 settimane.
Per donne e uomini contiene 14 pagine di note, ci sono note aggiuntive nel calendario, cardio, sulla pagina dell'allenamento, sotto esercizi e nei periodi di confronto.
Ha un punto di partenza per le misurazioni con foto e 7 periodi per confrontare i risultati durante tutto l'anno, c'è una pagina di obiettivi e piani e un record di progressi nelle aree della vita.
Include una pagina di monitoraggio del grasso a 5 sistemi con una calcolatrice online, un calendario annuale vuoto per la pianificazione e un elenco di esercizi muscolari con note per aggiungere i tuoi esercizi preferiti.
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