Programmazione Annuale Dell Allenamento Per Gli Esordienti
I 10 migliori prodotti di giugno 2025
Ultimo aggiornamento:
18 giugno 2025
PosterMate
PosterMate Logbook Palestra per Monitare Dettagli e Progressi degli Allenamenti, Workout Log Book da 160 Pagine, Diario Allenamento con Tracker degli Esercizi e delle Misure del Corpo (20 x 15 cm)
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#1 VINCITORE
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✅ AGENDA PALESTRA TUTTO IN UNO: Pianifica i tuoi allenamenti in ogni dettaglio e sfida la tua forza con una ripetizione in più. Utilizza il calendario per monitorare la frequenza con cui ti alleni e celebra gli obiettivi raggiunti con il tracker. Mantieni alta la motivazione tenendo sotto controllo i pasti, l'assunzione di acqua e il tuo peso. Corri verso i tuoi traguardi e raggiungi la tua forma migliore.
✅ Per 6-7 MESI DI ALLENAMENTO: Con il nostro quaderno palestra hai 154 pagine in cui poter prendere nota dei tuoi allenamenti e 6 pagine aggiuntive in cui tenere traccia degli obiettivi raggiunti e monitorare i progressi fatti. Se ti alleni per 5 giorni a settimana, un diario palestra dura circa 6-7 mesi, il tempo di cui hai bisogno per svoltare la tua vita. Tenendo traccia dei tuoi progressi puoi osservare in modo tangibile il lavoro fatto nel tempo!
✅ PIANIFICA OGNI DETTAGLIO DEI TUOI ALLENAMENTI: Grazie alle varie sezioni di ogni pagina, puoi inserire tutti i dettagli dei tuoi allenamenti. Hai allenato un gruppo muscolare specifico? Vuoi annotare i nomi di ogni esercizio che hai eseguito con il numero di set e ripetizioni? Con il nostro diario di allenamento puoi mettere nero su bianco qualsiasi cosa, anche la quantità di acqua bevuta in un giorno, il peso corporeo, la percentuale di grasso e i macro giornalieri.
✅ IMPOSTA GLI OBIETTIVI E MONITORA I PROGRESSI: Utilizza le sezioni di pianificazione per stabilire i tuoi obiettivi e monitorare i tuoi progressi. Prendi nota del tuo peso, della quantità di grasso corporeo e tutti gli altri dettagli utili a motivarti. Allenamento dopo allenamento, vedrai il tuo corpo prendere la forma che desideri.
✅ COPERTINA RESISTENTE ALL'UMIDITÀ E CARTA DI ALTA QUALITÀ: Dura, nera e resistente all'umidità, abbiamo progettato la copertina della nostra agenda per proteggere gli 80 fogli al suo interno. Ogni foglio è realizzato con carta di alta qualità da 120 GSM, così puoi tracciare i tuoi allenamenti senza sbavature e guardare indietro ai progressi fatti per molto tempo.
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AnExer
AnExer Timer da Palestra, LED Timer Allenamento a Intervallo, 16.5'' Grande Orologio da Parete Digitale con COUNTDOWN/UP Cronometro, Formazione Orologio con Telecomando per Casa Garage
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#2
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16.5" Grand Tamaño LED Temporizador: El tamaño de este temporizador es: 40 * 12,7 cm. La pantalla LED brillante y los números gigantes de 3.4" hacen que sea más fácil de leer en el gimnasio, la sala de reuniones o en casa
Temporizador Multifuncional: Contiene un modo de entrenamiento por intervalos personalizado, función de cuenta regresiva, función de cronómetro, función de reloj, etc., que es muy adecuado para el entrenamiento TBABA, el entrenamiento HIIT, así como el entrenamiento de boxeo, MMA, UFC, etc
Operación Sencilla: La actualización de la función con pantalla de modo hace que la operación sea simple y clara. Puede guardar diferentes tiempos de descanso de entrenamiento y abrirlos con un botón la próxima vez sin reiniciarlos. Es muy conveniente. Además, hay modos de entrenamiento TABATA y FGB universales integrados
Operación de Control Remoto: El rango de control puede alcanzar los 10 m, timbre incorporado de 85dB, se pueden ajustar 3 niveles de sonido, hay un sonido de recordatorio al final y al inicio del entrenamiento (también se puede configurar para que se apague), y el tiempo de preparación de 10 s se puede encender y apagar
Función de Memoria de Tiempo: Pantalla de 6 dígitos con segundos, pantalla de formato 12/24, puede configurar el año, mes, día, hora, con función de memoria de tiempo, sin necesidad de reiniciar incluso si la energía está apagada. Fuente de alimentación USB5V, se puede usar al aire libre, también se puede colgar en la pared y colocar sobre la mesa, adecuado para gimnasios, salas de conferencias, cocinas, garajes y uso personal en interiores
59,99 € SU AMAZON
AnExer
AnExer Timer da Palestra, LED Timer Allenamento a Intervallo, 16.5'' Grande Orologio da Parete Digitale con COUNTDOWN/UP Cronometro, Formazione Intervalli Orologio con Telecomando per Casa Garage
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QUALITÀ OTTIMA
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#3
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1. Grande 16.5" Timer da Palestra & 3.4" LED: La dimensione di questo timer è: (LxW) 40 cm x 12,7 cm. Il luminoso schermo LED e i numeri giganti da 3,4" facilitano la lettura in palestra, nella sala riunioni o a casa
2. Temporizzatore Multifunzionale: Contiene la modalità di allenamento a intervalli personalizzata, la funzione conto alla rovescia, la funzione cronometro, la funzione orologio, ecc., che è molto adatta per l'allenamento TBABA, l'allenamento HIIT, nonché la boxe, l'MMA, l'allenamento UFC, ecc
3. Operazione Semplice: L'aggiornamento delle funzioni con la visualizzazione della modalità rende l'operazione semplice e chiara.È possibile salvare diversi tempi di riposo dell'allenamento e aprirli con un pulsante la prossima volta senza reimpostarli. È molto conveniente Inoltre, sono disponibili modalità di allenamento universali TABATA e FGB integrate
4. Funzionamento del telecomando: Il raggio di controllo può raggiungere i 10 m, cicalino integrato da 85 dB, è possibile regolare 3 livelli di suono, è presente un suono di promemoria alla fine e all'inizio dell'allenamento (può anche essere disattivato),e il tempo di preparazione di 10 secondi può essere attivato e disattivato
5. Funzione di Memoria temporale: Display a 6 cifre con secondi, display in formato 12/24, è possibile impostare anno, mese, giorno, ora, con funzione di memoria temporale, non è necessario reimpostare anche se l'alimentazione è spenta
6. Design Portatile: Alimentatore USB 5V, utilizzabile all'aperto, può anche essere appeso al muro e posizionato sul tavolo, adatto per palestre, sale conferenze, cucine, garage e uso personale interno
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PELLOR
PELLOR LED Timer Allenamento a Intervallo, Grande Orologio da Parete Digitale Con CountDown/Up Cronometro, Luminosità Regolabile, Formazione Con Telecomando per Casa Garage
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QUALITÀ DISTINTA
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#4
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【Multifunzionale Timer da Palestra】Contiene modalità di allenamento a intervalli personalizzati, funzione di cronometraggio, funzione di conto alla rovescia, funzione cronometro, funzione orologio, ecc., molto adatto per TBABA, allenamento di 7 minuti, allenamento EMOM/boxe/HIIT/MMA.
【Facile da Usare, Comodo e Veloce】Un clic per raggiungere la modalità di allenamento salvata,non c'è bisogno di impostarlo ogni volta che lo usi, è molto comodo da usare, e ci sono anche modalità di allenamento TABATA e FGB generali integrate, senza bisogno di alcuna impostazione.
【Telecomando】Portata del telecomando fino a 10 m, cicalino integrato da 85 dB, c'è un suono chiaro quando l'allenamento finisce e inizia.(Il suono può essere disattivato o attivato.)
【Display LED HD】La scocca è realizzata in lega di alluminio, esposizione di LED ad alta definizione. Display digitale ad alta definizione a 6 cifre da 1.5"/1.8"/2.3" pollici, luminosità a cinque livelli regolabile e può essere visto chiaramente ovunque a casa o in palestra.
【Design Portatile】Alimentatore USB 5V, può essere utilizzato all'aperto, può anche essere appeso al muro o posizionato sulla scrivania. Adatto per palestra, garage e uso personale al coperto.(Con manuale d'uso in italiano e telecomando -2 batterie AAA non incluse.)
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Instant Karma Clocks
Instant Karma Clocks | Orologio da Parete Palestra | Design Bodybuilding Motivazionale Gym | Decorazione Fitness e Culturismo | Regalo per Appassionati di Sport
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QUALITÀ AFFIDABILE
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#5
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🏋️♂️ Design motivazionale: bodybuilder e atleta con la scritta "Know Your Limits - Crush Them"
🪵 Materiale di alta qualità: legno HDF sottile e robusto per una lunga durata
🔕 Movimento ultra silenzioso: meccanismo al quarzo preciso e senza rumori
🖇️ Montaggio semplice: gancio integrato per una facile installazione
📏 Dimensioni ideali: diametro Ø 30 cm, perfetto per palestre, home gym e aree fitness
🎁 Regalo originale: perfetto per appassionati di sport, fitness e culturismo
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PELLOR
PELLOR Timer da Palestra Orologio da Parete Digitale, 1.5" Timer Intervallo Fitness LED Programmabile con Cronometro, Luminosità Regolabile, Formazione Orologio con Telecomando per Casa Garage Esterno
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QUALITÀ BUONA
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#6
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Timer Multifunzionale per l'allenamento Fitness: Contiene modalità di allenamento a intervalli personalizzati, funzione di cronometraggio, funzione di conto alla rovescia, funzione cronometro, funzione orologio, ecc., molto adatto per TBABA, allenamento di 7 minuti, allenamento EMOM/boxe/HIIT/MMA.
Design Portatile: Alimentatore USB 5V, può essere utilizzato all'aperto, può anche essere appeso al muro o posizionato sulla scrivania. Adatto per palestra, garage e uso personale al coperto.
Display LED HD&Telecomando: Display a LED cristallino con cifre LED rosse e blu luminose; La luminosità è regolabile in 5 livelli;Portata del telecomando fino a 10 m, cicalino integrato da 85 dB, c'è un suono chiaro quando l'allenamento finisce e inizia.(il suono può essere disattivato o attivato.)
Facile da Usare, Comodo e Veloce: Un clic per raggiungere la modalità di allenamento salvata,non c'è bisogno di impostarlo ogni volta che lo usi, è molto comodo da usare, e ci sono anche modalità di allenamento TABATA e FGB generali integrate, senza bisogno di alcuna impostazione.
Dimensioni: 1.5 INCH - 27x8,5x2,7cm, display LED ad alta definizione, può essere visto chiaramente ovunque a casa o in palestra.Con manuale d'uso in italiano e telecomando -2 batterie AAA non incluse.
42,99 € SU AMAZON
PELLOR
PELLOR Orologio da Parete Digitale Gym Timer,Timer da Palestra, 6 Digits Orologio Intervallo Fitness LED, Palestra Crosstraining Orologio con Cronometro, 12/24 Ore,Telecomando,Volume Regolabile
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#7
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1.Multifunzione: modalità Intervallo, modalità Count UP, modalità Count Down, modalità Cronometro, modalità orologio in tempo reale.
2. Versione aggiornata. Il suono viene aumentato a 95 decibel, che è più forte del normale timer. Il volume delle quattro marce può essere regolato. Può essere utilizzato a casa, in palestra o in una sala conferenze.
3. Ottimo per CrossFit, TBABA, allenamenti di 7 minuti, campi di addestramento per il fitness e altri intervalli di allenamento.
4.Può essere appeso al muro, adatto per palestra e uso interno
5. Dotato di un telecomando per un facile utilizzo. 34x10.7x4cm. Controllo Remoto -- 2*AAA Batteria non inclusa.
60,79 € SU AMAZON
Reacher
Reacher Timer da Palestra Portatile & Orologio,con Conto alla Rovescia/Avanti,Cronometro,Timer Intervalli per CrossFit. Batteria Potente,Magnete Forte,Timer Fitness Digitale per Casa e Palestra
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#8
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【Companion Versatile per l'Allenamento】Goditi 10 modalità di allenamento in un pratico timer da palestra, dotato di display orologio e 6 modalità preimpostate (Tabata, FGB, conteggio su e giù, EMOM, cronometro), oltre a 3 modalità personalizzabili adatte a routine di allenamento come HIIT, CrossFit, Boxe, ecc.
【Vita estesa della batteria】Vivi allenamenti senza interruzioni con il nostro timer da palestra ricaricabile, che offre fino a 40 ore di durata della batteria con una sola carica e comode notifiche di batteria scarica. Resta sereno durante le tue sessioni di allenamento, in qualsiasi momento e ovunque.
【Display super luminoso】I numeri LED grandi sono chiari anche da distanza e una vera manna per gli occhi, specialmente durante allenamenti intensi. La lente antiriflesso permette di dare un'occhiata veloce al timer senza causare vertigini, aiutandoti a rimanere concentrato e motivato.
【Spina forte di magneti】Una potente spina magnetica N52 è integrata nel corpo, garantendo un fissaggio sicuro su qualsiasi superficie metallica. Spostalo durante gli allenamenti senza interferire con gli accessori di supporto.
【Convenienza tascabile】Con dimensioni di soli 6,89 x 0,98 x 2,28 pollici, questo compatto timer da palestra si adatta facilmente in tasca e può essere posizionato a qualsiasi altezza degli occhi quando si passa da un supporto all'altro. È il compagno perfetto per palestre domestiche, garage, scuole, parchi o qualsiasi altro spazio fitness indoor o outdoor.
【Supporto affidabile e ottima idea regalo】Goditi la tranquillità con il nostro supporto 24/7 e garanzia di un anno. È anche un regalo premuroso e pratico per chi è dedicato ai propri allenamenti!
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X-TrainFit
Definisci & Allinea: programma di allenamento di 90 giorni con 12 video di esercizio + calendario di allenamento, guida e piano nutrizionale
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Definisci e allinea ha 12 tutti i nuovi allenamenti intensi su 12 DVD. Ottenere ottimi risultati bruciare i grassi e costruire massa muscolare in soli 30 minuti al giorno.
Questo programma di costruzione muscolare magra, facile da seguire, 90 giorni trasformerà il vostro corpo e vi aiuterà a raggiungere i vostri obiettivi di fitness
Include una guida completa e un calendario di pianificazione. Lineamo tutti gli allenamenti per voi nel calendario fornito. È inoltre possibile ottenere una mini palla SHAPEU e la fascia in loop SHAPEU in modo da poter completare con successo l'allenamento. Tutto quello che devi portare è la tua determinazione e alcuni manubri.
Pianifica le tue esigenze nutrizionali con il piano pasto incluso e unisciti al trainer Karen Vizueta per ottenere la forma migliore della tua vita.
Questo programma include allenamenti totali del corpo, allenamenti Barre, allenamenti di pilates, vari allenamenti di forza così come allenamenti cardio e circuiti. Con la varietà di allenamenti e esercizi forniti, non c'è motivo per cui non puoi raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
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PELLOR
PELLOR Timer da Palestra Orologio da Parete Digitale, 1.8" Intervallo Timer Fitness LED Programmabile con Cronometro, Luminosità Regolabile, Telecomando per Casa Garage Esterno
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Timer Multifunzionale per l'allenamento Fitness: Contiene modalità di allenamento a intervalli personalizzati, funzione di cronometraggio, funzione di conto alla rovescia, funzione cronometro, funzione orologio, ecc., molto adatto per TBABA, allenamento di 7 minuti, allenamento EMOM/boxe/HIIT/MMA.
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Dimensioni: 1.8 INCH-30,7x8,5x3,4 cm, display LED ad alta definizione, può essere visto chiaramente ovunque a casa o in palestra.Con manuale d'uso in italiano e telecomando -2 batterie AAA non incluse.
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programmazione annuale dell'allenamento per juniores
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