Organi: 10 migliori di luglio 2025

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Il magnesio bisglicinato è una forma altamente biodisponibile e ben tollerata di magnesio. Viene detto glicinato o bisglicinato perché è una forma di magnesio che è legata a due molecole di glicina, un aminoacido. Questa forma di magnesio ha un’alta biodisponibilità e tollerabilità perché si tratta di magnesio organico. È necessario fare una principale distinzione: magnesio organico e magnesio inorganico: Il magnesio è definito organico quando è legato a una molecola che contiene carbonio, come quelle presenti nei tessuti degli esseri viventi. Ad esempio, il magnesio bisglicinato è una forma organica in quanto è legato a un amminoacido.
Supporto al sonno: può aiutare a ridurre il tempo necessario per addormentarsi e a migliorare la qualità del sonno. La glicina è un neurotrasmettitore inibitorio che ha un effetto calmante sul cervello. Pertanto, il magnesio bisglicinato potrebbe contribuire a migliorare il sonno e a ridurre l’ansia.
Miglioramento delle funzioni cognitive: La glicina può avere effetti positivi sulle funzioni cognitive e sulla memoria. Alcuni studi suggeriscono che può migliorare la memoria a breve termine e le funzioni cognitive in generale.
Supporto energetico e metabolico: Il maggior fabbisogno di magnesio nello sportivo è collegato alla sua perdita con la sudorazione. L’importanza fisiologica del magnesio risiede nella sua capacità di attivare centinaia di enzimi presenti nell’organismo umano (enzimi magnesio-dipendenti) che controllano attività nervosa, muscolare, cardiaca, vascolare e metabolica. La stessa funzione svolta dall’ATP (la molecola energetica per eccellenza) è magnesio-dipendente!
SPORT: È importante reintegrare il magnesio perché, durante l’esercizio fisico, se ne perde molto sudando. La mancanza di magnesio può causare crampi muscolari, stanchezza e sensazione di pesantezza nei muscoli. Dosi: 1-2 capsule al giorno in relazione all’effettiva perdita avvenuta con la sudorazione.
VITA QUOTIDIANA: date le molteplici funzioni del magnesio nell’organismo, una carenza può portare a spossatezza, debolezza, ed è frequente nei cambi di stagione, soprattutto con l’arrivo della calda stagione.
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Organi

I 10 migliori prodotti di luglio 2025

Ultimo aggiornamento: 24 luglio 2025

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