Diario Autoaiuto
I 10 migliori prodotti di maggio 2025
Ultimo aggiornamento:
31 maggio 2025
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DIARIO DI AUTO-AIUTO
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Diario di autoaiuto: Più di 200 esercizi per imparare a stare bene.
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Diario della terapia: Per compilare e spuntare I auto-aiuto I depressione I burnout I disturbo d'ansia I disturbo d'ansia I borderline I psicosi I ... psicoterapia I trattamento dei sintomi I cura
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Clever Fox
Clever Fox Diario di salute mentale e ansia - Rivista CBT guidata con suggerimenti per auto-aiuto e sollievo dallo stress - Mood & Emotion Tracker (turchese)
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#5
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Uno strumento semplice per gestire l'ansia e migliorare la salute mentale: questo diario guidato per la salute mentale offre un sistema efficace e diretto per affrontare l'ansia e gli eventi che la innescano, supportando la salute mentale e il benessere generale.
IDENTIFICA TRIGGER ED EMOZIONI PER AFFRONTARE MEGLIO - Quando ti senti ansioso, usa il diario CBT per la salute mentale per identificare gli eventi che l'hanno causato e le emozioni che hai vissuto. Le tue intuizioni ti aiuteranno a costruire strategie di coping efficaci.
TRASFORMA I PENSIERI NEGATIVI IN EQUILIBRI - Il diario terapeutico per la salute mentale ti chiederà di valutare pensieri irrazionali e negativi e trasformarli in pensieri equilibrati. Questo allenerà la tua capacità di individuare e contrastare il pensiero negativo.
Copertina rigida discreta e carta spessa da 120 g/m²: questo diario per alleviare l'ansia in formato A5 è progettato per essere discreto con una copertina in ecopelle, carta spessa, passante per penna ed elastico. All'interno del diario giornaliero da donna troverai adesivi e guida per l'utente.
GARANZIA DI RIMBORSO DI 60 GIORNI - Scambieremo o rimborseremo il tuo diario di salute mentale per donne e uomini se non sei soddisfatto del diario di auto-aiuto per la salute mentale delle donne. Inviaci un messaggio per rimborsare il diario con richieste di salute mentale.
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Callisto
Libro di lavoro sull'amore per se stessi per le donne e pacchetto di 2 libri con diario guidato: rilascia dubbi su se stessi, costruisci auto-compassione e abbraccia chi sei (Libro di lavoro e diario
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DIARIO DI BORDO 90 giorni per cambiare
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Diario degli Attacchi di Panico - Monitoraggio e Analisi: Strumento di Auto-Aiuto Basato sulla CBT per la Gestione del DAP
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#8
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Diario dell'Umore - Segui, Esplora, Rifletti: Un'Agenda delle Emozioni con Registro Stati d'Animo per il Benessere Mentale e l'Autoaiuto
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#9
Clever Fox
Clever Fox Diario di amor proprio - Registro guidato di scoperta di sé per la cura di sé, riflessione e auto-aiuto, salute mentale, gratitudine e consapevolezza (viola)
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#10
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Un viaggio guidato all'amore per se stessi: questo diario di amor proprio fonde suggerimenti penetranti con esercizi pratici per approfondire il tuo senso di autostima, coltivare la compassione di sé e praticare costantemente l'amore per se stessi incondizionato.
PARTE 1: LIBRO DI LAVORO DELL'AMORE DI SÉ - La parte della cartella di lavoro di questa rivista guidata per la salute mentale è divisa in 4 sezioni, ciascuna incentrata su un aspetto specifico dell'amore per se stessi. Gli esercizi in ogni sezione mirano a individuare i cambiamenti che puoi apportare per sentirti al meglio.
PARTE 2: 180 GIORNI DI GIORNALIZZAZIONE – La seconda parte del diario di auto-riflessione è composta da 180 pagine giornaliere che ti spingono a praticare gratitudine e affermazioni, fare di più ciò che ami, riflettere su come ti senti e rispondere a 2 domande che cambiano ogni giorno.
Adesivi, guida utente e materiali di alta qualità: questo diario di auto-scoperta con suggerimenti è disponibile in formato A5 (14,7 x 21,1 cm) con copertina rigida in ecopelle, carta spessa da 120 g/m², passante per penna, fascia elastica, rilegatura piatta, 3 segnalibri, adesivi e guida per l'utente.
GARANZIA DI RIMBORSO DI 60 GIORNI - Scambieremo o rimborseremo il tuo diario di auto-aiuto se non sei soddisfatto del tuo diario di miglioramento personale per qualsiasi motivo. Contattaci tramite messaggio per rimborsare il tuo diario di gratitudine.
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#1 VINCITORE
