Brazilian Jiu Jitsu Libro Glossario: 4 migliori del 2025

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Rilegatura a spirale: in modo da poter aprire e sdraiare il diario completamente piatto, consentendo molto spazio per una facile scrittura.
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RIFLETTI SULLE TUE PRESTAZIONI DI ROLLING: annota ciò che è stato efficace per te e cosa avresti potuto fare meglio. Questo aiuta a garantire che continui a migliorare da una sessione all'altra.
QUANTIFICA LE TUE PRESTAZIONI dandoti una valutazione delle prestazioni su una scala da 1 a 10. In questo modo puoi tornare indietro nel tuo diario, trovare i giorni in cui hai segnato un 10 e passare attraverso le note per quel giorno in modo da poter replicare il tuo successo ancora e ancora.
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Ultimo aggiornamento: 26 luglio 2025

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