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Ultimo aggiornamento: 12 maggio 2025

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✔︎La niacina (Vitamina B3) svolge un ruolo importante nella salute cardiovascolare, nel metabolismo dei carboidrati, delle proteine e dei grassi. E' un nutriente essenziale coinvolto in diverse reazioni metaboliche all'interno del corpo.
✔︎L'acido pantotenico (Vitamina B5) è coinvolto nel processo di conversione dei carboidrati, dei grassi e delle proteine in energia utilizzabile dal corpo. È parte integrante della coenzima A (CoA), che è essenziale per molte reazioni chimiche coinvolte nel metabolismo.
✔︎Magnesio - Durante una dieta chetogenica, ci potrebbe essere un rischio leggermente aumentato di carenza di magnesio poiché alcuni alimenti ricchi di magnesio, come i cereali integrali e i legumi, sono limitati o esclusi dalla dieta.
✔︎Potassio - Durante una dieta chetogenica, può essere necessario prestare attenzione all'apporto di potassio poiché alcuni alimenti ad alto contenuto di potassio, come banane e patate, sono limitati nella dieta. È importante mantenere un adeguato apporto di potassio per prevenire sintomi come stanchezza, crampi muscolari
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